使用VPN时，可以遵循以下几条指南或规定：

1. 选择可信赖的VPN服务提供商：在选择VPN服务提供商时，要确保其具有良好的声誉和广泛的用户群体。可以查阅用户评价和专业评测，选择一个可信赖的VPN服务提供商。

2. 遵守当地法律法规：使用VPN时，需要遵守所在地以及VPN服务提供商所在地的法律法规。确保使用VPN的目的和内容不违反任何法律法规，如不进行非法下载、侵犯他人隐私或从事其他违法活动。

3. 保护个人隐私：使用VPN时，应注意保护个人隐私。VPN服务提供商应该采取适当的隐私保护措施，如不记录用户的在线活动、不收集个人身份信息等。用户也应注意保护自己的个人信息，避免在使用VPN时泄露敏感信息。

4. 避免滥用VPN服务：使用VPN时，应避免滥用服务，如通过VPN进行网络攻击、发送垃圾邮件或从事其他违法活动。确保使用VPN的目的是合法的，不会对他人或网络带来威胁或伤害。

5. 防止恶意软件和网络钓鱼：在使用VPN时，要注意防止恶意软件和网络钓鱼。选择一个安全可靠的VPN服务提供商，避免下载来路不明的软件或点击可疑的链接，以免遭受恶意软件或网络钓鱼的攻击。

6. 谨慎选择服务器位置：在连接VPN时，可以根据需要选择合适的服务器位置。如果需要访问特定地区的内容或服务，可以选择该地区的服务器，以获得更稳定和快速的连接。

7. 注意流量消耗和速度：使用VPN时，要注意流量消耗和连接速度。某些VPN服务提供商可能会有流量限制或限制连接速度的政策，因此需要选择适合自己需求的服务套餐，并在使用时注意流量使用情况，避免超出限制或影响网络速度。

总之，使用VPN时需要选择可信赖的服务提供商，遵守当地法律法规，保护个人隐私，避免滥用服务，防止恶意软件和网络钓鱼，谨慎选择服务器位置，注意流量消耗和速度。这些指南和规定可以帮助用户安全、合法地使用VPN。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是Ins加速器， 在Ins加速器VPN注册一个账号，可以同时支持iPhone苹果手机，Android安卓手机，iPad平板，安卓平板，windows个人电脑或Mac电脑等所有设备平台。